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油橄榄的营养价值

油橄榄的营养价值
(1)单不饱和脂肪酸 橄榄油中含有65.8-84.9%的单不饱和脂肪酸••。除了供给人体大批的热能外,还能调剂人体血浆中高¶••⊿低密度脂蛋白胆固醇的比例,食用橄榄油后可以增长人体内的高密度脂蛋白HDL的平衡浓度,以保障人体对胆固醇的请求••。而且还会降低血浆中低密度脂蛋白LDL的浓度,以防止人体内胆固醇过量••。 (2)微量元素角鲨烯...
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